نصائح مهمة لحماية العين في فصل الصيف
التاج الاخباري – مع حلول فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة،
تزداد الحاجة إلى العناية بعيوننا
لحمايتها من مخاطر أشعة الشمس
والعوامل الخارجية الأخرى.
إليك بعض النصائح المهمة لحماية عينيك في فصل الصيف:
- ارتداء النظارات الشمسية:
من أهمّ خطوات حماية العين هي ارتداء النظارات الشمسية التي تُغطّي العينين بشكل كامل وتُوفّر حماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة (UV) التي تُسبب إعتام عدسة العين وجفاف العين وغيرها من مشاكل العيون.
تأكد من اختيار نظارات شمسية ذات عدسات تُوفّر حماية من الأشعة فوق البنفسجية A والأشعة فوق البنفسجية B مع عامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل.
- ترطيب العينين:
يُؤدي فصل الصيف إلى جفاف العين بسبب ارتفاع درجات الحرارة وتعرض العينين للهواء الجاف.
لذلك، من المهم استخدام قطرات ترطيب العين بشكل منتظم، خاصةً بعد التعرض للشمس أو قضاء وقت طويل أمام شاشات الكمبيوتر.
- تجنب فرك العينين:
قد يكون فرك العينين مُغريًا عند الشعور بالحكة أو التهيج، لكن ذلك قد يُؤدّي إلى تفاقم المشكلة وإدخال الأوساخ والبكتيريا إلى العين.
إذا كنت تشعر بالحكة، استخدم قطرات ترطيب العين أو ضع كمادات باردة على عينيك.
- تقليل التعرض للغبار والأتربة:
يُمكن أن تُسبّب الغبار والأتربة تهيجًا والتهابًا في العين، لذلك حاول تقليل التعرض لها قدر الإمكان.
ارتدي النظارات الواقية عند العمل في الحديقة أو القيام بأعمال منزلية تُثير الغبار
