أخبار الأردن
ورشة عمل حول الحفاظ على الصحة أثناء الصيام
التاج الإخباري – نظم مركز شابات المزار الشمالي التابع لمديرية شباب محافظة إربد اليوم وعبر تطبيق زوم، ورشة عمل حول كيفية الحفاظ على الصحة أثناء الصيام، تحدثت فيها الدكتورة إيناس بركات بحضور مديرة المركز ديمة الشريدة و20 مشاركة من أعضاء المركز.
وخلال الورشة تحدثت بركات حول الأغذية الصحية التي يجب تناولها على مائدة الإفطار وعدم شرب العصائر والمنبهات مثل الشاي والقهوة بكميات كبيرة بعد الإفطار مع الإكثار من شرب الماء والشوربات والفواكه الطازجة مثل الفراولة والكيوي والبرتقال.
كما تحدثت بركات عن أهمية ممارسة الرياضة أثناء فترة الصيام مثل المشي مع تنظيم فترات تناول الطعام بعد الإفطار واستغلال شهر رمضان لتنظيم صحة الجسم.
وفي نهاية الورشة دار حوار مفصل بين المشاركات ردت فيه بركات على أسئلتهن واستفساراتهن حول الصيام.
